怎么好好爱自己，自己有精神抑郁，但是自己

亲爱的用户，

首先，我想对你坦诚表达对你所经历的困难和痛苦的同情。你对自爱和自我接纳的追求是非常重要且值得称赞的。精神抑郁、自我怀疑和自我贬低是许多人都会经历的情绪，但重要的是学会如何面对这些情绪并逐渐改变不健康的思维