每天都会为一些鸡毛蒜皮发生概率又小的事情

亲爱的匿名求助者，

我理解你所描述的焦虑和担忧是如何困扰着你的日常生活。首先，我想强调你勇敢地寻求帮助是一个积极的第一步。你描述的情况与许多人面临的挑战类似，我希望通过一些认知行为疗法（CBT）的原则来帮助你。