为什么这么难控制自己？

亲爱的小明，

我完全理解你所描述的困境，感谢你勇敢地分享自己的挑战。你对食物和时间管理方面的困扰确实给你的生活带来了很大的负面影响，但我相信通过理解和行动，你可以逐渐摆脱这些困境。

首先，让我们聚