焦虑症抑郁症

尊敬的倾诉者，

我了解你在来信中描述的焦虑和抑郁感受，以及对未来的紧张感。这些情绪不仅影响你的心情，还对你的身体健康造成不适。我很高兴你愿意寻求帮助，运动是一个很好的方式来帮助缓解这些情绪并改善心理健康。
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