焦虑症的痛苦

亲爱的匿名，

首先，我认识到你近来一直被焦虑困扰，尤其是对死亡的恐惧让你感到不安。我能理解这种恐惧是多么困扰和真实，而你勇敢地分享这些情绪也很重要。

从你的来信中，我看到了一些可能存在的认知扭曲，