此时此刻的我，是这样的。

尊敬的匿名来访者，

我从您的来信中感受到了您面对社交恐惧症所带来的困扰和挣扎。首先，我想对您勇敢地选择寻求帮助和支持表示赞赏。您的诚实和愿意改变的态度是克服这种困境的第一步。

您描述的感受和体验符