不知道该怎么办心里真的很愧疚难以原谅自己

亲爱的焦虑者，

我完全理解您目前的痛苦和内心的困惑。首先，我想说的是，请不要对自己过于苛刻。我们都会犯错，但重要的是学会从错误中成长和改变。

从您描述的情况来看，您意识到自己的言行可能伤害了您爱的