凡事都有方法，摆好心态，不断成长

凡事都有方法，摆好心态，不断成长
尊敬的匿名访客，

首先，我要感谢您信任我，与我分享您内心的困扰和挑战。我很理解您所描述的感受，以及对于完美主义和外界评价的焦虑带来的压力和困扰。您对自我要求高和对自身标准苛刻的情况很常见，并且是可以改变和改进的。