总是害怕一些发生概率很小或者不会发生的事

尊敬的匿名来访者，

首先，我要肯定您对自己情绪的关注和对改善心理状态的努力，这是一种积极的态度。您描述的担忧和恐惧对许多人来说都很熟悉，这种强烈的焦虑感是极具挑战性的。在这封信中，我想和您一起探讨一些可能有助于理解和应