学习的时候总是静不下心没多久就拿手机看不

亲爱的匿名访者，

首先，我要感谢您信任并与我分享您近期在学习中遇到的困扰。我理解您所描述的无法保持专注和安静的情况给您带来的困扰和担忧。您意识到自己在学习时难以集中精力，并且出现了分心和焦虑的情绪。这种反复拿起手机或不