心里压力大，怎么排解情绪，总担心之后的事

亲爱的你，

我完全理解你目前所面临的压力和焦虑，以及对未来的担忧。首先，要感谢你勇敢地表达自己的情绪，并寻求帮助和指导。这本身就是一种很积极的做法。

从你的来信中，我注意到一些可能会加剧你焦虑情绪