如何心无旁骛的做好当下的事呢？

亲爱的来访者，

首先，我想表达理解和同情，对你抱怨自己无法专注、经常被杂念困扰的困境感到遗憾。这种情况确实会引起沮丧和困惑，但我很高兴你决定寻求帮助，这是迈出解决问题的第一步。

从你描述的情况来看