我想治疗自己的恐惧症 但是我无能为力

亲爱的匿名的来访者：

首先，我想感谢你勇敢地表达自己的困扰和恐惧。你描述的恐惧症对你的生活造成了很大的困扰，影响了你的情绪和社交关系，我能理解这给你带来的痛苦和挣扎。

在你的来信中，我觉得你可能受