不被理解，只会被数落

亲爱的匿名的咨询者，

非常感谢你信任我分享你在人际关系中遇到的困惑和挑战。我能理解你感到被误解和不被理解是多么让人感到沮丧和疲惫。这种感受确实可以对我们的情绪和自尊产生负面影响，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的原则