戒烟第一天，感觉心烦意乱

亲爱的匿名，

非常感谢你坦诚地分享了你在戒烟过程中遇到的困扰和挑战。你所描述的心烦意乱、情绪波动和焦虑等感受在戒烟初期是非常常见的，这些症状通常是因为身体在适应没有尼古丁的状态而出现的。

首先，请