该怎么样才能让家人知道，我不是不懂事，我

亲爱的来访者，

非常感谢你勇敢地分享了你对情绪失控的困扰。我理解你对自我控制和与家人关系之间的挣扎，这是一个艰难但值得解决的问题。在我们的探讨中，我将帮助你识别可能导致情绪失控的因素，并提供一些策略来帮助你更好地管理情