如何应对季节性失眠？<br /> 冬季睡眠非常好，春

亲爱的匿名来访者，

我能理解您在春季和夏季失眠的困扰，看到您对长期依赖药物解决问题持谨慎态度。虽然您希望不涉及心理层面，但是我想提醒您，身体和心理健康之间有着复杂的相互作用。在您描述的情况下，可能有一些认知或行为习惯也