感觉自己疑心病焦虑症越来越严重总是胡思乱

亲爱的用户，

我非常理解您目前感受到的困扰，疑心病焦虑症会严重影响我们的情绪和日常生活。首先，我想说，您很棒地意识到自己的状态并寻求帮助。以下是一些建议可能有助于您缓解症状和改善心理状态的方法：