另一半总责备你该怎么应对？

亲爱的匿名来访者，

我理解你遇到了和另一半频繁争吵并遭受责备的困境，这种情况肯定给你带来了很大的压力和痛苦。首先，我想夸奖你对这个问题的积极应对态度，寻求帮助和寻求改变是迈向解决问题的第一步，你已经迈出了很关键的一步。