如果经常出现想哭，头疼，，焦虑，自我否定

亲爱的匿名的来访者，

首先，我想对你表达我理解和同情，你描述的情况听起来非常困扰和痛苦。请相信，你并不孤单，有许多人也经历过类似的情绪困扰，而且这是可以得到帮助和改善的。

从你的来信中，我可以看到