感觉自己心里素质还是不够好，一件小事就记

亲爱的来信者，

首先，我要感谢你对自己心理健康的关注，以及勇敢地分享你所面临的挑战。你描述的经历表明你对自己有着高度的敏感度，以及对他人的评价和言论有着强烈的反应。这种过度敏感和持续的负面情绪确实会对你的日常生活和人际