焦虑，恐慌

亲爱的用户，

我充分理解你目前正面临的挑战和困扰，以及你对自身情况的担忧。在你的来信中，我注意到了一些不健康的思维模式，比如负面过滤和对自己的身体感觉不是自己的认知。这些扭曲的思维可能加剧了你的焦虑和恐慌感，影响了你的