现在特别烦，感觉做什么事，都是错的，也没

这封回复充满同理心和支持，对用户当前的困境表达了理解，并提供了一些帮助和建议。下面我将根据认知行为疗法（CBT）的原则，为这封回复添加一些内容，以帮助用户更好地应对当前的挑战。

首先，我们可以进一步识别一些潜在的不健康