接纳不完美的自己

亲爱的你，

我很欣赏你对自我认识和情绪管理的努力。你的信件表达了对抑郁和情绪困扰的深刻思考，以及对寻求内心平静和接纳自我的愿望。在这个过程中，挑战并改变不健康的思维模式是至关重要的。

你提到了认知