强迫思维，不断回忆痛苦经历导致连续失眠

亲爱的来访者，

我很感谢你信任我并分享了你当前所经历的困境。首先，我想让你知道，我完全能理解你所描述的情况是多么困扰和痛苦。强迫思维的循环、持续失眠以及对过往痛苦经历的焦虑感是极具挑战性的问题，但同时也是可以通过一些认