早上有点烦躁，深呼吸，深呼吸

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你感受到的焦虑和不安表达理解，这种情绪对你的日常生活和情绪状态肯定造成了影响。你描述的早晨烦躁的情绪确实是一个挑战，但很好的是，你已经开始寻找方法来处理它。让我们一起来分析和探讨一下这种