今天早上被鞭炮声吵醒，原来是小年了，，昨

亲爱的来访者，

谢谢你向我分享了你的困扰和挑战。我完全理解你对睡眠问题和焦虑感的担忧，以及外部噪音对你睡眠的严重干扰。在这封信中，我将尝试为你提供一些建议和指导，帮助你改善睡眠质量，减轻焦虑感，并更好地控制外部噪音的影