感觉好压抑啊，感觉心里老有一口气压着，大

尊敬的用户，

我理解您正处于一段困难的时期，感觉沮丧和无法控制自己的情绪。您描述的情况显示出可能存在着负面的认知模式，这可能导致您的抑郁感加重并影响您的日常生活。在这种情况下，识别并挑战这些不健康的思维模式将是改善您心