心里很乱，有很多事情无能为力，压的自己有

亲爱的前来咨询的朋友，

我真诚地理解您目前感受到的困惑、焦虑和恐惧感。首先，我要感谢您勇敢地分享了您的内心困扰。生活中的挑战和压力确实可能让人感到无法承受，但请相信，您不是孤单的，我们可以一起来寻找解决的方法。