老公天天晚上出去吃饭有时夜不归宿我怎么闹

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您对丈夫行为的困惑和担忧。这种情况确实会给人带来焦虑和不安，特别是当你感觉无法与他建立有效沟通同时还面临着信任的挑战时。让我们一起来看看是否可以通过认知行为疗法（CBT）的原则来帮助您处理