失眠，胡思乱想，白天老是想不现实的事，请

亲爱的匿名用户，

我非常理解你所描述的睡眠问题和对不现实想法的过度思考所带来的困扰。首先，我想对你坦诚地表示，你并不孤单，许多人都经历过类似的情况。现在让我们一起来探讨一些可能有助于改善这种情况的策略和方法。