冬季机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、

尊敬的匿名来访者：

首先，我想对您的勇气和诚实表达出赞赏。您描述的症状和感受确实令人担忧，但同时也是一种重要的警示，让我们可以探讨并寻找解决方案。在这里，我将会以认知行为疗法（CBT）的原则来回复您的咨询信件。