忽然一件不开心的事，就情绪失控，不想活了

尊敬的匿名求助者，

首先，我想对您目前所经历的困难和情绪表达我的同理和理解。分手对任何人来说都是一件非常痛苦的事情，尤其是在您与伴侣共度十年之后。这种失去和改变确实会带来巨大的心理冲击和情绪波动。您所描述的失眠、食欲下