……天天看手机都腻了，什么时候我的强迫和

亲爱的你，

非常感谢你与我分享你的困扰。我理解你对手机使用带来的压力和焦虑感到困扰。现在让我们一起来分析一下你描述的情况，看看是否有一些不健康的思维模式影响了你的行为。

从你的描述中可以看出，你可