社恐怎么办啊

亲爱的用户，

我完全理解您所描述的困境，面对社交恐惧症可能带来的种种困扰和挑战。首先，我要感谢您勇敢地分享了这个问题，并寻求帮助，这是向改变迈出的重要一步。

从您的来信中可以看出，您所经历的症状和