害，总算知道考试为什么会考砸了，我跟本静

亲爱的匿名求助者：

首先，我想对你遇到的困难和挑战表示同情，听到你感到沮丧和困惑。考试失败和周围环境的负面评价确实会对我们的自信和动力产生负面影响。让我们一起来看看这些问题背后可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些解