容易有脾气易暴躁易烦恼，到底该如何是好啊

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你坦诚分享，你所描述的情绪管理困扰是很常见的，也让许多人感到困惑和痛苦。我理解你的烦恼，也非常欣赏你愿意寻求帮助和改善的勇气。

从你的来信中可以看出，你已经意识到自