明明心事重重却一副若无其事的样子，不是不

亲爱的来访者，

首先，我想表示对您目前的处境和情感困扰表示同情和理解。您勇敢地分享了您内心的痛苦和挣扎，这是一种积极的第一步。让我来帮助您识别一些可能存在的不健康思维模式，并给出一些建议，希望能帮助您应对当前的情绪困境