我之前对你那么好，如果我消失一个月，你会

亲爱的求助者，

首先，我想对你当前所经历的困扰表达同理和理解。分析你描述的情况，有几个可能的认知扭曲可能影响了你的情绪。其中之一是“全有或全无”的思维，即认为关系要么很好，要么完全结束。另一个可能是“负面过滤”，即过度