大家好，我是有抑郁症。还有焦虑症，的00

亲爱的00后，

我非常感谢你向我倾诉你所面临的抑郁症和焦虑症问题。首先，请不要觉得孤单或绝望，你勇敢地寻求帮助是非常重要的一步。现在让我们一起来看看一些可能有助于你应对这些挑战的方法。

从你描述的