痛苦得没法呼吸

亲爱的朋友，

首先，我想对你目前所面对的困境表达理解和同情。从你的来信中可以感受到你承受着巨大的压力和痛苦，这种处境肯定让你感到非常困惑和不满。你描述的情况确实很复杂，但首先让我们一起来看看可能存在的一些认知扭曲，以及