都不知道自己再说什么，话就已经说出去了。

亲爱的匿名用户，

我非常理解你目前面临的困惑和挣扎，感谢你勇敢地分享你的问题。在你描述的情况中，可以看到一些常见的认知和情绪模式，其中可能涉及一些认知扭曲。让我们一起来看看并尝试找到一些解决方案。