我集中不了注意力学习，只能靠自残集中注意力

亲爱的用户，

首先，我想说我很感谢你勇敢地分享了你面临的问题。我可以理解这种困惑和挣扎可能给你带来的痛苦和焦虑。

根据你描述的情况，你提到自残成为了你集中注意力的一种方式，这是非常严重和危险的行为