亲爱的，谢谢你信任我并与我分享你目前的困境。我能理解你感到的绝望和困惑。你描述的疲倦、缺乏兴趣和动力，以及对社交活动的回避，都是常见的情绪和行为症状。 你提到的自我怀疑和负面思维，也是一种称为认知扭曲的不健康思维模式。例如，当你责备自己过去的决策时，这可能是一种叫做"负面过滤"的认知扭曲，它使你忽视...