睡不着，以前为了能睡着就吃感冒药，那样会

亲爱的求助者，

我非常感谢你信任我分享你的内心困扰。你描述的困扰确实让人心疼，睡眠问题、营养困扰、家庭关系以及对生活意义的思考都是非常重要的议题。

首先，让我们来看看你提到的一些可能存在的认知模式