放不下过去 忘不了现在 幻想着将来

亲爱的匿名求助者，

我完全理解你所描述的困境，感谢你与我分享你的内心挣扎。你描述的无法摆脱过去、无法全心投入现在、不断幻想未来的感受，表明你可能陷入了一种常见的认知困境中。

首先，你提到过去的记忆