我严谨，我认真，我不服输

亲爱的访客，

感谢您信任并分享您的困惑和烦恼。我完全理解您所描述的过度追求完美和严苛要求给您带来的困扰。让我们一起来探讨一些可能有助于改变这种心态的建议和技巧。

首先，让我们来看看您描述的可能存在