不知道因为点啥 不敢走人多的地方 一堆人

亲爱的匿名发送者，

首先感谢您信任并选择与我分享您的困扰。您描述的情况表明您可能正在经历社交焦虑和身体形象焦虑的症状，这是很常见的心理健康问题。

针对您的担忧，让我们从认知行为疗法（CBT）的角度