精神疾病是因为自己内心不够强大吗？怎么快速解决问题我太痛苦了

亲爱的匿名来访者，

我非常理解您目前所经历的痛苦和挣扎，感谢您与我分享了您的故事。在认知行为疗法（CBT）的框架下，让我们一起来看看您可能遇到的不健康思维模式，并提供一些建议和指导。

首先，您提到