自卑感让我情绪不稳定，患得患失，

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达对你所经历的困扰和痛苦的理解和同情。你所描述的自卑感和不稳定情绪是一种常见的心理困扰，但也是可以克服的。让我们一起来探讨一些可能有助于你摆脱这种负面情绪的方法。